Su kuo susiduria kenčiantieji nuo panikos priepuolio?

Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos.

Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo.

Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos kūną, o  širdis, rodės, tuoj iššoks iš krūtinės, ji vos gaudė orą. „Kažkas negero dedasi su manimi. Man reikia pagalbos.“ – pagalvojo Laura. Atvažiavusi greitoji bandė nuraminti Laurą. „Jums hiperventiliacija“, pranešė gydytojas ir liepė kvėpuoti per deguonies kaukę.

Maždaug kas trečias bent kartą patiria panikos priepuolį

Sekančios trys dienos buvo blogiausios Lauros gyvenime. Mergina ėmė nepasitikėti savo kūnu, visą savo dėmesį sutelkė į jį. Vis dažniau jos širdis imdavo daužytis, sukaustydavo baimė. Laura ėmė ypač rūpintis savo sveikata, jai rodėsi, kad mirtis jau čia pat.

Dauguma kenčiančiųjų mano, kad panikos priepuolis yra signalas kūnui pailsėti. Kai kurie pakliūva į užburtą ratą – jie tyrinėja savo išgyvenimus ir ieško fizinių priežasčių. Tokie apmąstymai veda link naujo priepuolio, o panikos baimė auga, imama bijoti pačios baimės. Apie 5 proc. žmonių suserga panikos sutrikimu, moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai spėja, kad 2011 m. Europos Sąjungoje nuo panikos priepuolių kentėjo apie 7.9 mln. gyventojų.

Gydytojai nieko negali padaryti

Praėjus savaitei nuo apsilankymo kine, Laura ėmė nepasitikėti savimi. Pernelyg didelė baimė kaustė merginos širdį. Dvi dienas ji susirietus pragulėjo lovoje ir drebėdama žiūrėjo į sieną. Mergina užsidarė savyje. Galiausiai tėvas ją iškrapštė iš lovos ir išsivedė į gamtą. „Tu tai gali. Žiūrėk, tu pasveikai“, sakė jis. Tačiau abejonės išliko.

Laura dar kartą nuėjo pas gydytoją, pasidarė elektroencefalogramą,  gydytojai tik dar kartą patvirtino, kad mergina sveika. Tačiau balsas galvoje nenurimo: „O jeigu man kažkas negerai? Jeigu aš staiga numirsiu?“. Ji bandė gyventi toliau, tačiau svaigulys kartojosi.

Laura ėmė bijoti situacijų, kuomet kildavo panikos priepolis. Jai pasireiškė agrofobija, mergina ėmė vengti stovėti ilgose eilėse, važiuoti autobusu, lankytis seminaruose ir baruose. Dabar ji pasakoja: „Visad maniau, jog užėjus panikos priepoliui, negalėsiu su tuo susitvarkyti“. Kasdieniame gyvenime Laura susigalvojo visokiausių strategijų, kaip užkirsti kelią naujam priepuoliui. Važiuodama autobusu, ji įsitemdavo, kartais ir ryte pabusdavo labai įsitempusi.

Panikos priepuoliai diagnozuojami maždaug po septynerių metų

Merginos gyvenime įvyko lūžis, todėl ji kreipėsi į psichologą. Iš terapeutės ji sužinojo, kad kenčia nuo panikos priepuolių. Vidutiniškai praeina septyneri metai, kol būna diagnozuojamas panikos sutrikimas. Lauros atveju praėjo tik keturi mėnesiai. Ji pradėjo lankyti kognityvinę elgesio psichoterapiją.

Šia terapija nesiekiama užkirsti kelią naujiems priepuoliams, pacientai mokomi susidoroti su savo baime. Kognityvinės – elgesio terapijos metu pacientas turi susidurti su tomis aplinkybėmis, kuomet pasireiškia panikos priepuoliai bei suprasti, jog tada nieko su juo nevyksta.

Kai kurie nutraukia terapiją, nes negali susidoroti su baime. Kiti iš viso nepradeda terapijos, o susitaiko su savo baimėmis. Laura terapijos dėka išmoko neįsitempti, kai važiuoja autobusu ir stovi ilgose eilėse. Terapija jai padėjo sugrįžti į normalų gyvenimą.  

Šiandien Laura žiūri į praeitį ir klausia savęs, kodėl visa tai nutiko. Panikos priepuoliai padėjo Laurai daug ką suprasti. „Susidūrusi su mirtimi, pradėjau labiau vertinti gyvenimą“, sako ji. Elgesio terapija merginą išmokė įveikti baimę. Jai nepavyko išsiaiškinti pirmojo panikos priepolio fizinių priežasčių, tikriausiai, priežastis slypi Lauros šeimyniniame gyvenime, tą jai dar padės išsiaiškinti psichologė. 

PSICHOLOGIJA PANIKOS PRIEPUOLIS BAIMĖ
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Laisvalaikiui
Mes siūlome jums tam tikrą išbandymą, kuriam reikia pastabumo. Priimsite iššūkį? Šiame paveikslėlyje pasislėpė 10 žmonių. Raskite juos! Mes pridursime, jog vienas žmogus nėra aiškiai matomas, todėl, jei radote devynis žmones, tai jau yra geras rezultatas. Atsakymas
Įvykiai
Kiekvienas, kuris nori išbandyti save gatvės muzikanto rolėje bei dalintis savo talentu ir kūryba su aplinkiniais, turėtų suklusti – kovo 15 dieną, penktadienį, prasideda dalyvių registracija į „Gatvės muzikos dienąׅ“. Kasmet prasidėjus pavasariui, laukiama ne tik šilumos, bet ir naujų muzikos garsų, kurie palaipsniui pripildo miestų erdves ir džiugina vaikštinėjančius miestų gyventojus bei svečius. GMD idėjos autorius, dainininkas Andrius Mamontovas ne ka...
Laisvalaikis
Prisiimate atsakomybę ar jos vengiate? Ar esate pilietiški? Patriotiškumas lygu –pilietiškumui? Pirmą kartą Lietuvos istorijoje sukurtas unikalus pilietiškumo testas kviečia pamatuoti, ar pakankamai prisidedate prie savo šalies ir aplinkos gerovės. Testo kūrėjai, Nacionalinių jaunimo pilietiškumo apdovanojimų „Tėvyne mūsų“ organizatoriai teigia, kad testo rezultatai nustebins net tuos, kurie iš pradžių save laikė pilietiškais. Žymių žmonių filosofija parem...
Sportas
Lietuvos krepšinio lygos („Betsafe – LKL“) mače Vilniaus „Rytas“ (17-6) patyrė šeštąją nesėkmę. Vilniečiai namuose 59:85 (18:17, 24:14, 21:10, 22:18) nusileido Kauno „Žalgiriui“ (21-3).  Nuo pat susitikimo pradžios aikštelėje vyravo lygi kova. Penktąją susitikimo minutę M. Grigonis dvitaškiu persvėrė rezultatą „Žalgirio“ naudai (9:10). Netrukus pastarasis pridėjo dvi taiklias baudas ir kauniečiai įgijo trapą 3 persvarą (9:12). Paskutinėmis pirmojo ketvirči...
Laisvalaikis
Artėjantis ilgasis savaitgalis – puiki proga pakeliauti ir geriau pažinti Nepriklausomybės atkūrimo dieną švenčiančią Lietuvą. Apsipręsti, kuriuos istorinius, gamtos ir kultūrinius objektus lankyti, bei suplanuoti kelionę technologijų ekspertai pataria išmaniai – naudojantis mobiliosiomis programėlėmis ir žemėlapiais.   Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi 4 patarimais, kaip paprasčiau pažinti ir atrasti Lietuvą.  ...
Įvykiai
Atsiliepdami į Ukrainos prašymą, Lietuvos oro uostai tikslina anglišką šios šalies miestų rašybą. Vilniaus oro uoste, kuriame vykdomi skrydžiai į Kijevą ir Lvovą, nuo šios savaitės angliškose lentelėse „Kiev“ virs „Kyiv“, o „Lvov“ – „Lviv“. Šių pokyčių priežastis – perėjimas prie naujos, ukrainietišku tarimu paremtos transkripcijos. Iki šiol angliški Ukrainos miestų pavadinimai buvo rašomi remiantis rusišku tarimu. „Lietuvos oro uostai supranta ir palaiko...
Įvykiai
Daiva Šabasevičienė   Jubiliejai iš esmės nekeičia gyvenimo, tačiau juos švęsti – privaloma. Tad švęskime kartu! Kovo 6 dieną teatro pasaulis švenčia vieno garsiausių Lietuvos režisieriaus Oskaro Koršunovo penkiasdešimtmetį. Rodos, taip neseniai jis buvo vadinamas išskirtiniu jaunosios kartos režisieriumi Europoje, tačiau susidomėjimas jo darbas neatslūgo per visus iki dabar slinkusius tris dešimtmečius. Koršunovo teatro pamatai buvo pradėti dar 1990-aisia...
Laisvalaikis
Tradicinis Užgavėnių patiekalas – blynai, kurie nebūtinai turi būti saldūs ar tokie, kuriuos mes esame pripratę valgyti kasdien. Per šias Užgavėnes palepinkite savo artimuosius ne tik blynais su šilauogėmis, bet ir blynais be glitimo, su morkomis ar net ožkos sūriu.  Purūs blynai su šilauogėmis Reikės: 2 stiklinių miltų, 2 valgomųjų šaukštų cukraus, 4 arbatinių šaukštelių kepimo miltelių, ¼ arbatinio šaukštelio druskos, 1 kiaušinio, 1 su puse stiklinės gri...
Sportas
Klaipėdos „Neptūnas“ (18-5) išlieka neįmenama mįsle daugkartiniams Lietuvos čempionams. Kazio Maksvyčio auklėtiniai sausakimšoje „Švyturio“ arenoje 81:71 (23:15, 25:22, 16:19, 17:15) pranoko Kauno „Žalgirį“ (20-3) bei išlieka vieninteliu klubu „Betsafe–LKL“ pirmenybėse išrašančiu pralaimėjimus kauniečiams. Dvikovą klaipėdiečiai pradėjo surakindami varžovus gynyboje – per pirmąsias šešias minutes „Žalgiris“ pelnė vos 5 taškus. Nuo suolo pakilęs Tomas Delini...